Spinnig centrum ve sportovní hale na Čeladné.

Instruktoři: Útery si vzala Lucka

                 Čtvrtek má Ota

             a   Pátek Lucka:)

SPINNING® program

POSTAVA - pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu. SPINNING® je ideální prostředek ke zhubnutí. Při jedné 55 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 kCal, což je 12x víc než při aerobiku,aniž by jste zatížili svoje klouby. Pravidelný SPINNING® trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu. Získátepevný zadeček a štíhlé nohy.

TRÉNINK - pro sportovce. SPINNING® program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů. S pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž - vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink. Pro svoji vysokou účinnost je SPINNING® běžně používán ke zlepšení kondice hráčů NHL.

INSTRUKTOŘI - všechny naše lekce vedou instruktoři, kteří mají certifikáty Johny G. Spinning® Instruktor. Znamená to že absolvovali Spinning clinic a jsou připraveni vám pomoci s tréninkem ať máte jakékoli potřeby a cíle. 

Vyberte si správně svojí tréninkovou hodinu a každá lekce trvá 55 min.

• * méně náročná lekce (vhodná pro začátek.)
• ** náročná lekce

SPIN S POSILOVÁNÍM BŘICHA
40 min na kole, 10 min břicho, 5 min. strečink